IAGA SOPRON Geodetic and Geophysical Research Institute

7ápr/15Off

Aludjunk eleget!

gyerek-alszik

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez – erre világított rá a National Sleep Foundation kutatása. A hasonló témájú kutatások gyakran megjelennek a szaklapokban, a mostani eredmény viszont azért érdekes, ugyanis jelentős eltéréseket mutat a korábbi kutatások eredményeihez viszonyítva – olvasható az Ép Testben magazin cikkében.

A National Sleep Foundation kutatásának hitelességét a bevont gyerekgyógyászok, nőgyógyászok és gerontológusok növelik; a segítségükkel sikerült megállapítani, hogy az újszülöttek napi alvásigénye 14-17 óra, ami egy órával kevesebb a korábban elfogadott ajánlásnál. A kisiskolások viszont 9-11 órányi alvást igényelnek, amit korábban kevesebbre taksáltak. A mostani kutatás azért is fontos, mert rávilágít a gyermekkorúak, illetve a tinédzserek alvásszükségletére. Általános megállapítás, hogy ezek a gyerekek kevesebbet alszanak a szükségesnél. A legtöbb gyermek esetében nem jelent meghatározó megterhelést az ajánlottól kevesebb alvásidő, egyes gyermekeknél viszont súlyos egészségügyi problémák gyökere lehet.