IAGA SOPRON Geodetic and Geophysical Research Institute

30jan/15Off

A vitaminok fontossága

Egészséges életmód!

Egészséges életmód!

Korunkban meglehetősen fontos, hogy odafigyeljünk arra, hogy mit eszünk, illetve, hogy vajon az jó-e a szervezetünknek. Nagyon sokan ugyanis csak ritkán fogyasztanak gyümölcsöt, illetve zöldségeket, ennek következménye pedig lehet az immunrendszer legyengülése. Meglehetősen fontos, hogy tudjuk, mire van szüksége a szervezetünknek és azt pótoljuk valahogyan. Ezt nem mindig tudjuk még a táplálkozással sem, mivel napjainkban már a boltokban kapható élelmiszerekben nincsen annyi tápanyag, amennyi szükséges lenne. Ezért javasolt valamilyen vitamin szedése, igény szerint, kinek miből van hiánya. Ajánljuk önöknek az alábbi oldalt - http://www.vitamineral.hu/ Itt ugyanis számos vitamint be lehet szerezni, mégpedig remek áron. Na, de akkor, hogy kicsit jobban is megértsük ezt, megpróbálunk egy kicsit magyarázatot adni. A vitaminhiány első jelei lehetnek például az emésztési zavar, fáradtság, fertőzése és gyulladásra való hajlam. Tehát a tünetek nagyjából általánosnak mondhatóak, azért nehéz is diagnosztizálni.

Gyakran az emberek ilyen tüneteknek nem is jelentenek komolyabb odafigyelést, hiszen azt gondolják, hogy majd elmúlik, csak a kelleténél többet dolgoztam vagy többet ettem. A szervezet vitaminszükségletére azonban minden nap oda kell figyelni és fontos, hogy valamilyen formában vigyünk be megfelelő mennyiségű vitamint.

Képzeljük csak magunkat a szervezetünk helyébe. Mi például hogyan éreznénk magunkat, ha minden nap csak 1 kicsi pohár folyadékot kapnánk? Egész biztosan nem jól. A tudatos életmód tehát nagyon fontos és gyakran csak ilyen apróságokon múlik az, hogy valaki a későbbiekben megbetegszik vagy nem, illetve, hogy az immunrendszere le tudja győzni az adott betegséget vagy nem. Éljen ön is egy egészségesebb életet!