IAGA SOPRON Geodetic and Geophysical Research Institute

16okt/14Off

A testmozgás elengedhetetlen télen is

A legjobb edző gépek

A legjobb edző gépek

Testünknek természetesen szüksége van a mozgásra is nem csak az ételre, folyadékra, levegőre. Nem szabad ezt sem hanyagolni, hiszen elég komoly egészségügyi következményei lehetnek, például elhízás, szívproblémák stb. Továbbá a testünk nem egész napos henyélésre lett teremtve, hanem mozgásra. Ha nem mozgunk, akkor szépen lassan folyamatosan leépül a testünk, szervezetünk, ez pedig hatással van az egész közérzetünkre, létünkre. Valószínűleg nem okoz gondot senkinek sem nyáron, tavasszal és ősszel sportolni, mozogni egy kicsit. Az egyik legnépszerűbb persze a futás, kocogás, hiszen, ahhoz gyakorlatilag semmi sem szükséges.

Azonban ezen kívül még akadnak labdajátékok, illetve különböző túrák, kerékpározás és még lehetne sorolni. Említettünk három évszakot, viszont a telet szándékosan hagytuk ki, mivel ilyenkor azért jelentősen megváltoznak az időjárási körülmények és mondhatni specifikus körülmények uralkodnak.

Ehhez pedig kénytelenek vagyunk alkalmazkodni, hiszen nem tehetünk az időjárás viszontagságok ellen semmit sem. Azonban korunk modern technológiája már nagyon sok jó megoldással tud szolgálni a számunkra. A kinti szellős levegőben való futást például tudja helyettesíteni a futópad télen.

Nem mindenkinek a szervezete van berendezkedve arra, hogy télen is a nagy mínusz fokokban fusson, így ez egy remek megoldás lehet. Sőt, valamilyen szinten még praktikusabb is lehet, mivel ebben az esetben nagyon precízen lehet mérni, hogy mennyit futunk, illetve beállítani a sebességet és egyéb értékeket.

Természetesen az egészség szempontjából talán picit alulmarad a kinti futással szemben, mivel ebben az esetben nem jut annyi friss levegő a szervezetünkbe, mint a szabadban. A biciklizés egy másik közkedvelt sport a szabadban. Természetesen erre is tud minőségi pótlást nyújtani a modern technológia, mégpedig a szobabiciklit.

Ahogyan a futópad esetében, úgy itt is ugyanazok az előnyök, illetve a hátrányok, de ez télen csak a szobában lehetséges, hiszen csúszós, jeges pályán nehéz lenne tekerni. De ha már a modern technológiát belekevertük, akkor mindenképpen meg kell említenünk az elliptikus trénert is, amely igencsak különleges.

A beépített szoftver, illetve a Google Maps segítségével be lehet állítani, hogy milyen területen szeretne edzeni és már indulhat is a valósághű mozgás. Ez pedig a világ legtöbb pontján lehetséges. Végezetül, tehát kijelenthető, hogy a tél egy ideális évszak a kondigépek használatára.